Husk at passe på madindtaget i julen hvis du gerne vil være gravid.

Vi hos Gynækolog Niels Lund (LinkedIn) anbefaler en ekstra påpasselighed i forbindelse med alle de julefrokoster hen mod julen. Det mad vi indtager har nemlig hvis ikke en direkte, så 100% en indirekte effekt på muligheden for en graviditet. Danskerne er kendt for ikke at spare på maden ved denne dejlige og glædelige højtid men for meget mad, er tit og ofte en dæmper for din chance for at blive gravid.

gynaekolog-billede

Find os på: Gynækologer i Sydregionen

Spis lidt men mange gange i løbet af dagen

Du må egentlig gerne spise meget, blot det at du fordeler det over flere gange. Det er faktisk sundt for både kropsvægt og fordøjelsen, at vi mere eller mindre hele tiden holder maven i gang. blot det at vi ikke fylder maven helt op til randen. Og ja, gynækologen ved godt at det kan være svært med alle de mange julefrokoster i vente men vi anbefaler følgende:

  1. Spis lidt mere forret end du plejer. På denne måde er der mindre plads til hovedretten.
  2. Drik væsentligt med vand og undgå gerne søde drikke som sodavand og andet.
  3. Pas på med alkohollen og det er tilladt at tage et glas rødvin eller 2 men over 6 genstande på en dag, er ikke godt for kroppen.
  4. Hold pauser mellem måltiderne så kroppen kan nå at fordøje.
  5. Undgå for meget kød, da fordøjelsen af kød godt kan trætte kroppen mere end andre fødevarer.
  6. Undgå 2 julefrokoster i rap. Giv kroppen til at komme sig over sidste julefrokost med mindst 1 uge.
  7. Gå tidligt i seng, så kroppen kam hvile.

Gynækolog Niels Lund har generelt ekstra travlt i julen

Gynækolog Niels Lund oplever generelt en ekstra travlhed lige før og efter jul, så du skal huske at booke en session i god tid.

Find os her: Gynækologisk Klinik Niels Lund i Middelfart

 

Reklamer